O Carnaval já chegou. As cidades mais visitadas nesse período já deram uma palhinha do que será a folia. Mas a festa começa de verdade nesse sábado. E você deve imaginar que não é fácil pular carnaval sem prejudicar o seu corpo. Seja seguindo um trio elétrico em Salvador, participando dos desfiles na Sapucaí, ou curtindo os blocos de rua que agitam todo o Brasil.
O Saude pensa por você em todos os cuidados que devem ser tomados nesse período. A primeira dica é da Dra Mônica Giesta, Diretora Médica do Hospital de Clínicas de Padre Miguel. A doutora ressalta que uma das maiores preocupações durante a folia é a desidratação, pois com o gasto enérgico a tendência é que perdamos água e sais minerais pelo suor. "Um dos pontos principais no que se refere a cuidar bem da saúde em épocas de blocos, desfiles e altas temperaturas, é não exagerar na bebida. É importante não misturar os tipos de bebida, por exemplo: cervejas com destilados, e manter o corpo hidratado. Quem bebe deve consumir, água, sucos, água de coco, para evitar problemas posteriores gerados pelos efeitos do álcool".
Ela também ressalta o cuidado com os alimentos. "No verão, os alimentos ficam mais perecíveis, e por isso precisam ser cuidadosamente acondicionados. Nesta época é comum o crescimento do número de pessoas que contraem doenças relacionadas a comidas estragadas. Portanto além do cuidado com a hidratação, já que se consome muitos líquidos para suportar o calor, é fundamental tomar cuidado com a procedência dos alimentos". E faz uma recomendação para não deixar de lado a sua pele. "É fundamental que as pessoas que vão desfilar em blocos ou de forma geral vão ficar expostas ao sol, utilizem protetor solar com fator adequado à sua pele. Os alérgicos em especial e a população em geral, devem evitar brincadeiras com sprays e espumas, que podem causar irritação dos olhos e da pele"
Flávia Bravo, coordenadora do Centro de Medicina do Viajante dá outra dica preciosa para seu feriado: cuidar dos pés! Uma das partes que mais sofre nos dias de folia. Como proteger seus pés? Além de não andar por aí descalço, já que as ruas estão cheias de cacos de vidro e latinhas de cerveja descartadas, mantenha em dia sua vacina contra o tétano.
A médica também cita os cuidados a serem tomados com as doenças sexualmente transmissíveis. “O uso do preservativo é essencial. Ele previne a AIDs, hepatites, e outras doenças sexualmente transmissíveis. Mas, a falta de cuidados na hora de guardar a camisinha ou no momento de colocá-la pode causar pequenas fissuras e aí a prevenção fica comprometida”.
